腎虛患者艾灸可選擇關元穴、腎俞穴、三陰交穴、涌泉穴、命門穴等穴位。艾灸這些穴位有助于溫補腎陽、調理氣血，改善腰膝酸軟、畏寒肢冷等腎虛癥狀。
1、關元穴
關元穴位于臍下三寸處，是任脈上的重要穴位。艾灸關元穴能夠溫補下焦元氣，對腎陽虛引起的夜尿頻多、遺精滑泄有改善作用。可采用溫和灸法，每次15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。陰虛火旺者慎用。
2、腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經。艾灸該穴可直接溫煦腎臟，緩解腎虛導致的腰部冷痛、耳鳴耳聾等癥狀。建議配合拔罐增強效果，但皮膚破損或感染者禁用。
3、三陰交穴
三陰交穴位于內踝尖上三寸，是肝脾腎三經交匯處。艾灸此穴能同時調理三臟功能，改善腎虛合并月經不調、失眠多夢等癥。孕婦禁止刺激該穴位，以免引發(fā)宮縮。
4、涌泉穴
涌泉穴在足底前三分之一凹陷處，為腎經井穴。艾灸涌泉穴可引火歸元，對腎陰虛引起的五心煩熱、盜汗有緩解作用。建議睡前施灸，灸后注意足部保暖避免受涼。
5、命門穴
命門穴位于第二腰椎棘突下，是督脈要穴。艾灸命門穴能壯命門真火，改善腎陽虛衰導致的陽痿早泄、宮寒不孕。施灸時需保持穴位局部皮膚干燥清潔，糖尿病患者慎防燙傷。
腎虛患者艾灸需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行，根據(jù)具體證型選擇穴位組合。施灸前后注意補充溫水，避免空腹或過飽時操作。日常可配合黑色食物如黑豆、黑芝麻食療，適度練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動作。若出現(xiàn)口干舌燥、便秘等上火癥狀應及時調整灸療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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