肩周炎一般需要3-12個月能痊愈,具體恢復時間與病情嚴重程度、治療方式、個人體質(zhì)等因素有關。
肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織慢性炎癥導致的疾病,主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。早期癥狀較輕時,通過熱敷、按摩、功能鍛煉等保守治療,通常3-6個月可逐漸恢復。若病情進展至粘連期,關節(jié)活動明顯受限,需結合物理治療和藥物治療,恢復時間可能延長至6-9個月。少數(shù)患者因未及時干預或存在基礎疾病,可能發(fā)展為凍結肩,此時需關節(jié)腔注射或手術松解,完全恢復可能需要9-12個月??祻瓦^程中堅持規(guī)范的功能鍛煉至關重要,如爬墻運動、鐘擺運動等,能有效防止關節(jié)僵硬。疼痛緩解后仍應持續(xù)鍛煉3-6個月以鞏固療效,避免復發(fā)。
肩周炎患者日常應注意保持肩部保暖,避免提重物或過度使用患側手臂,睡眠時選擇健側臥位減少肩部壓力。飲食上可適當增加富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚,有助于減輕炎癥反應。康復期間建議每周進行3-5次低強度有氧運動如游泳、快走,促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒,應及時復查調(diào)整治療方案,必要時可考慮超聲引導下神經(jīng)阻滯治療。
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