子宮肌瘤患者一般可以適量飲用豆?jié){。豆?jié){含有植物雌激素,但現(xiàn)有研究未證實(shí)其會直接刺激肌瘤增長,適量攝入通常不會加重病情。
豆?jié){中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,其活性遠(yuǎn)低于人體雌激素,且具有雙向調(diào)節(jié)作用。適量飲用豆?jié){不會顯著提高體內(nèi)雌激素水平,反而可能通過競爭性結(jié)合雌激素受體降低人體雌激素的活性。每日飲用200-300毫升豆?jié){屬于安全范圍,可與谷物搭配提高蛋白質(zhì)利用率。
少數(shù)患者若短期內(nèi)大量攝入豆制品或?qū)Υ蠖惯^敏,可能出現(xiàn)腹脹等不適。合并嚴(yán)重子宮內(nèi)膜異位癥或激素依賴性腫瘤者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制豆制品攝入量。豆?jié){不宜替代藥物治療,肌瘤直徑超過5厘米或伴有月經(jīng)過多等癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。
子宮肌瘤患者日常飲食需注意均衡營養(yǎng),避免高脂高糖食物,增加新鮮蔬菜水果攝入。規(guī)律運(yùn)動有助于維持激素平衡,建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。定期復(fù)查超聲監(jiān)測肌瘤變化,若出現(xiàn)經(jīng)期延長、貧血等癥狀應(yīng)及時就診。烹飪豆?jié){時充分煮沸可破壞抗?fàn)I養(yǎng)因子,搭配含鈣食物更有利于營養(yǎng)吸收。
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