血糖5.7毫摩爾/升是否正常需結(jié)合檢測(cè)類(lèi)型判斷,空腹血糖5.7毫摩爾/升屬于正常范圍上限,餐后2小時(shí)血糖5.7毫摩爾/升則為正常。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升,5.7毫摩爾/升雖未超過(guò)上限,但已接近臨界值,可能存在胰島素抵抗或糖尿病前期風(fēng)險(xiǎn)。這類(lèi)情況常見(jiàn)于長(zhǎng)期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖人群,也可能與遺傳因素相關(guān)。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖等方式干預(yù),避免發(fā)展為糖尿病。
若檢測(cè)結(jié)果為餐后2小時(shí)血糖5.7毫摩爾/升,則完全處于7.8毫摩爾/升的正常范圍內(nèi),通常無(wú)須特殊處理。但需注意單次檢測(cè)結(jié)果可能受飲食內(nèi)容、檢測(cè)誤差等因素影響,對(duì)于妊娠期女性或存在糖尿病家族史者,即使數(shù)值正常也應(yīng)提高篩查頻率。
建議日常保持均衡飲食,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物,每日進(jìn)行30分鐘以上快走或游泳等運(yùn)動(dòng)。40歲以上人群或高危因素者每年至少檢測(cè)一次糖化血紅蛋白,若連續(xù)兩次空腹血糖超過(guò)5.6毫摩爾/升,需進(jìn)一步做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)明確診斷。
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