后背腰脹痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動受限?；颊呖赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常應(yīng)避免久坐久站，建議每1小時起身活動。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能引發(fā)腰椎間盤突出，常見癥狀為腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)?；颊邞?yīng)避免彎腰提重物，睡眠時選擇硬板床。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部鈍痛或絞痛，常伴有血尿癥狀。確診需進行超聲檢查，可遵醫(yī)囑服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。每日飲水量應(yīng)保持2000毫升以上。
4、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松時可能出現(xiàn)腰背持續(xù)性疼痛，易發(fā)生椎體壓縮骨折。建議檢測骨密度，遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。日常需增加日照時間，適量食用乳制品和深綠色蔬菜。
5、強直性脊柱炎
該病屬于自身免疫性疾病，典型表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛，活動后減輕。需通過血液檢查和影像學(xué)確診，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等藥物。建議堅持游泳等伸展運動。
出現(xiàn)持續(xù)后背腰脹痛時應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，避免自行推拿或濫用止痛藥。日常注意保持正確坐姿，睡眠時可在腰部墊軟枕支撐。建議每周進行3次以上腰背肌鍛煉，如小燕飛動作，運動前后做好熱身和拉伸。飲食中適當增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負擔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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