肩背疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、心血管疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運重物或運動損傷后，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬感?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，建議每小時活動5-10分鐘，避免長時間固定姿勢。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
2、頸椎病
頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛，疼痛可放射至肩背部。多伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。頸椎病可能與長期低頭、椎間盤突出等因素有關(guān)?？赏ㄟ^頸椎牽引、微波理療改善血液循環(huán)，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片等藥物。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會導(dǎo)致肩部活動受限和放射性背痛，常見于50歲左右人群?？赡芘c關(guān)節(jié)退變、外傷后粘連等因素有關(guān)。早期可通過爬墻訓(xùn)練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉改善，疼痛期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等抗炎藥物。
4、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可能引發(fā)持續(xù)性背痛，常見于絕經(jīng)后女性和老年人。骨質(zhì)疏松通常與鈣質(zhì)流失、維生素D缺乏等因素有關(guān)。建議進行骨密度檢測，日常補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時注意防跌倒。
5、心血管疾病
心絞痛、心肌梗死可能出現(xiàn)左側(cè)肩背部放射痛，常伴有胸悶、氣促等癥狀。這類疼痛具有突發(fā)性和壓迫感，可能與冠狀動脈狹窄有關(guān)。出現(xiàn)此類癥狀須立即就醫(yī)，確診后可能需要服用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片等急救藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包或提重物。睡眠時選擇高度適中的枕頭，可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強肌肉力量。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高鹽高脂攝入。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、肢體麻木等癥狀，需盡快至骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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