長期憋尿可能導致尿路感染、膀胱功能損傷、腎積水等危害。憋尿會使尿液滯留,增加細菌滋生概率,還可能影響膀胱肌肉收縮功能,甚至對腎臟造成壓力。
尿液長時間滯留膀胱時,細菌容易在尿液中繁殖,可能引發(fā)尿路感染,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。膀胱長期過度充盈會導致膀胱壁肌肉拉伸,逐漸減弱收縮能力,可能引起排尿困難或尿失禁。膀胱內(nèi)壓力持續(xù)升高可能使尿液反流至輸尿管和腎臟,增加腎積水風險,長期可能影響腎功能。憋尿還可能誘發(fā)膀胱結(jié)石形成,結(jié)石會刺激膀胱黏膜,導致血尿或下腹疼痛。部分人群因長期憋尿可能出現(xiàn)神經(jīng)源性膀胱,表現(xiàn)為膀胱感覺異?;蚺拍蚩刂普系K。
建議養(yǎng)成定時排尿習慣,避免長時間憋尿,每日飲水量保持在合理范圍。出現(xiàn)排尿異?;蛳赂共贿m時應及時就醫(yī)檢查,必要時進行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查。日常可適當進行盆底肌鍛煉,有助于增強膀胱控制能力。注意會陰部清潔,減少細菌感染機會。飲食上避免過多攝入刺激性食物,保持規(guī)律作息,避免久坐不動。
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