通常情況下，骨齡14歲的男孩一般還可以長5-7cm，實際長高的長度與男孩自身的情況有關(guān)。
骨齡是一種評估骨骼成熟程度的方法，14歲男孩的骨齡基本會接近或者等于實際年齡。14歲男孩還處于生長發(fā)育高峰期，骨骺線還沒有完全閉合，說明還有成長的空間，一般還可以長高5-7cm。
14歲男孩處于生長發(fā)育時期，這個時候為了促進長高，需要適當補充營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉等。適當進行運動鍛煉，促進骨骼生長，比如跳高、投籃、拉伸運動等。補充鈣質(zhì)，還可以多喝牛奶、豆?jié){、吃堅果等。
此外，還可以經(jīng)常參加戶外活動，多曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收，有利于骨骼生長，增長身高。需要保證充足的睡眠，早睡早起，建議在晚上11點入睡，保證8個小時的睡眠時間。如果積極調(diào)理，是可能再長7cm左右的。
如果家長對男孩的身高有憂慮，應帶男孩前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進行身高和生長潛力的評估，醫(yī)生會提供專業(yè)化的建議。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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