預(yù)防甲溝炎可通過(guò)保持足部清潔干燥、正確修剪趾甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、及時(shí)處理微小傷口等方式實(shí)現(xiàn)。甲溝炎是趾甲周圍軟組織的感染性疾病，多由細(xì)菌或真菌引起，表現(xiàn)為紅腫疼痛甚至化膿。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫部位。潮濕環(huán)境易滋生真菌和細(xì)菌，建議穿透氣性好的棉襪，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換?？啥ㄆ谑褂孟♂尩牡夥芤航菹荆苊膺^(guò)度清潔破壞皮膚屏障。
2、正確修剪趾甲
修剪時(shí)保留1-2毫米白色甲緣，前端剪成平直形狀而非圓弧形。使用消毒過(guò)的指甲鉗，避免撕扯或過(guò)度修剪側(cè)緣。嵌甲高危人群可每月由專業(yè)修甲師處理，糖尿病患者更需謹(jǐn)慎。
3、避免外傷刺激
減少踢撞硬物等行為，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴防護(hù)鞋具。新鞋穿著初期控制時(shí)間，防止反復(fù)摩擦甲周皮膚。已有甲溝炎前驅(qū)癥狀時(shí)，暫停跑步、足球等足部沖擊大的活動(dòng)。
4、選擇合適鞋襪
鞋頭需留出趾甲活動(dòng)空間，避免尖頭鞋長(zhǎng)期壓迫。選擇吸濕排汗的抗菌襪，尺碼過(guò)小會(huì)導(dǎo)致趾甲擠壓。兒童青少年應(yīng)定期檢查鞋子是否合腳，生長(zhǎng)發(fā)育期每3個(gè)月需更換鞋碼。
5、及時(shí)處理微小傷口
發(fā)現(xiàn)甲周倒刺或裂口時(shí)，立即用碘伏消毒并涂抹莫匹羅星軟膏。避免自行撕扯倒刺，可用消毒剪刀齊根剪除。游泳或涉水后需徹底清潔，公共場(chǎng)所盡量不赤足行走。
日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素A和鋅促進(jìn)甲床健康，控制血糖有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或滲液時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查真菌感染或骨髓炎可能。糖尿病患者、外周血管病變者需定期進(jìn)行足部專業(yè)護(hù)理，不可自行處理嚴(yán)重嵌甲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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