功能性飲料喝多了可能會影響消化。
功能性飲料是一種常見的飲料,含有鉀、鈉、鎂等電解質(zhì),還含有碳水化合物和多種維生素等物質(zhì),適當(dāng)飲用可以在一定程度上幫助調(diào)節(jié)機體功能,具有一定益處。但是,若喝多了功能性飲料,有可能影響正常的胃腸消化功能,會使血液中含有的葡萄糖過多,使身體難以吸收,影響其他食物的消化吸收。
飲用功能性飲料應(yīng)適量,避免喝得過多,以免增加胃腸消化負擔(dān),導(dǎo)致腹脹。此外,由于部分功能性飲料含有咖啡堿以及豐富的糖分,大量飲用還容易影響睡眠、血糖水平。建議在進行運動后,適當(dāng)休息,飲用一些功能性飲料作為能量補充來源。
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