來姨媽一般指月經(jīng)期,女性月經(jīng)期間通??梢赃m量食用李子,但需避免過量食用。
月經(jīng)期通常指在女性生殖系統(tǒng)中,子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血的生理現(xiàn)象。月經(jīng)期間,女性體內(nèi)激素波動較大,可能導(dǎo)致身體,免疫力下降,需要補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。一般情況下,女性在月經(jīng)期間可以適量食用李子,其含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維,可以給身體補充營養(yǎng)。在月經(jīng)期間,部分女性會出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良的癥狀,適量食用李子有助于促進腸道蠕動,緩解不適。但是,李子的味道偏酸,過量食用可能促進胃酸分泌過多,導(dǎo)致胃部不適。
月經(jīng)期間,建議女性攝入生冷的食物,如生魚片、冰淇淋等。
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