山楂和橘子一般能一起吃,但需注意適量食用。
山楂含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及多種有機(jī)酸,橘子同樣富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分。二者一同食用,維生素C能增強(qiáng)人體免疫力,幫助抵御疾病。類黃酮具有抗氧化作用,可延緩細(xì)胞衰老。有機(jī)酸則能促進(jìn)胃腸蠕動,增進(jìn)食欲,有助于消化吸收,還能適量補(bǔ)充能量。不過,如果對二者過敏,食用后可能引發(fā)過敏反應(yīng),如皮疹、瘙癢、呼吸急促等。同時(shí),山楂和橘子都含有較多酸性物質(zhì),過量食用可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激,引起胃酸分泌過多,導(dǎo)致胃部不適。
日常生活中,建議養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的習(xí)慣,避免暴飲暴食。
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