例假一般指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)前兩天通常能洗澡,但要注意水溫適宜,避免受涼。
洗澡通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響,反而有助于保持身體清潔,促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)前緊張情緒。因此在來(lái)月經(jīng)前兩天,一般是可以洗澡的。但要注意的是,水溫不宜過(guò)冷或過(guò)熱,過(guò)冷的水可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼,引起血管收縮,影響經(jīng)血排出;過(guò)熱的水可能會(huì)使皮膚干燥,甚至引起頭暈。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免消耗過(guò)多體力。洗完澡后要及時(shí)擦干身體,穿上保暖的衣物,避免著涼。
日常生活中,在來(lái)月經(jīng)前兩天洗澡時(shí),要注意保暖,尤其是腹部和腰部,避免受涼。來(lái)月經(jīng)后則需避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng),有助于順利度過(guò)經(jīng)期。
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