如果是適量吃紅薯,一般對胃比較好;如果是過量吃紅薯,通常對胃有一定的影響。
紅薯富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鎂、磷等營養(yǎng)成分,具有及時補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)的作用。如果是適量吃紅薯,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,能夠維持腸道的微生態(tài),一般對胃部比較好。
如果是過量吃紅薯,容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān),紅薯屬于容易產(chǎn)氣的食物,當(dāng)胃腸道沒有及時消化和吸收時,氣體生成過多可能會引起腹脹、呃逆等情況,通常對胃有一定的影響。
日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、打籃球、打羽毛球等體育運(yùn)動,具有提高身體抵抗力的效果,能夠提高新陳代謝的能力,有助于身體健康。
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