骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關節(jié)退變、長期勞損、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預
減少關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關節(jié)壓力。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強肌肉力量。注意關節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
采用熱敷緩解肌肉痙攣，超聲波促進局部血液循環(huán)，紅外線照射減輕炎癥反應。中醫(yī)推拿可松解粘連組織，針灸刺激穴位改善氣血運行。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)軟骨修復可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等。嚴重者需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
4、手術治療
關節(jié)鏡清理術適用于游離體或軟骨碎片清除，截骨矯形術可糾正力線異常。終末期患者需考慮人工關節(jié)置換術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。
5、中醫(yī)調(diào)理
內(nèi)服獨活寄生湯加減祛風除濕，外用活血止痛膏貼敷緩解癥狀?？膳浜习淖闳铩⒛I俞等穴位溫經(jīng)通絡。需辨證施治避免誤補誤瀉。
日常建議補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量攝入維生素D促進鈣吸收。避免爬山、爬樓梯等加重關節(jié)磨損的運動，選擇平緩的太極、瑜伽等活動。睡眠時保持關節(jié)功能位，疼痛發(fā)作期可使用護具輔助固定。定期復查監(jiān)測病情進展，若出現(xiàn)關節(jié)畸形或功能喪失需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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