不均勻性脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。不均勻性脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、糖尿病、高脂血癥、藥物損傷等因素引起。
減少高脂肪、高糖食物的攝入,增加蔬菜水果和全谷類食物的比例。避免油炸食品和含糖飲料,選擇低脂乳制品和瘦肉。適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物如魚類和堅(jiān)果。
每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車。運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重和改善胰島素敏感性,從而減少肝臟脂肪堆積。
通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在健康范圍內(nèi),體重減輕5%-10%可顯著改善脂肪肝。避免快速減肥,以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用吡格列酮片、二甲雙胍片、阿托伐他汀鈣片等藥物控制血糖和血脂。維生素E軟膠囊可能有助于改善非酒精性脂肪肝的炎癥。
對于嚴(yán)重肥胖合并脂肪肝的患者,可考慮胃旁路手術(shù)或袖狀胃切除術(shù)。肝臟移植適用于終末期肝病合并肝功能衰竭的極少數(shù)患者。
日常生活中應(yīng)戒酒或限制酒精攝入,男性每日不超過25克,女性不超過15克。定期監(jiān)測肝功能、血糖和血脂指標(biāo),每年進(jìn)行肝臟超聲檢查。保持規(guī)律作息和良好心態(tài),避免使用可能損傷肝臟的藥物。如出現(xiàn)乏力、食欲減退、右上腹不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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