減肥可能會使胸變小,不建議過度減肥,以免可能影響健康。
減肥一般采用有氧運動進行比較適合,例如跑步、游泳等,可以促進機體脂肪燃燒,起到減肥作用,但是運動過程中也會使得胸部脂肪燃燒,因此可能會使胸減小。若減肥期間過于節(jié)食,還可能導致營養(yǎng)攝入不夠,全身脂肪量減少,胸部脂肪也會有所減少,從而導致胸部變小。
減肥后若不注重生活習慣的保持,可能會反彈或影響身體狀態(tài)。應堅持適當鍛煉,避免進食不規(guī)律,盡量營養(yǎng)均衡,適當進食雞蛋、菠菜、芹菜、蘋果、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物,避免過度節(jié)食,以免營養(yǎng)不良或是影響體態(tài)的健康。
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