感冒反反復(fù)復(fù)不好可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、增強(qiáng)免疫力等方式改善。感冒反復(fù)可能與免疫力低下、治療不徹底、環(huán)境刺激、合并其他疾病、用藥不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在40%-60%，減少冷空氣或粉塵刺激。注意保暖，避免驟冷驟熱環(huán)境變化。暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步等輕度活動(dòng)為主。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日飲用1500-2000毫升溫水，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、深綠色蔬菜。選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚肉，避免辛辣油膩食物?？啥唐谘a(bǔ)充鋅元素或接骨木莓提取物。
3、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連花清瘟膠囊緩解病毒性感冒癥狀，或酚麻美敏片改善鼻塞流涕。合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片。避免自行混用多種感冒藥或超劑量服藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)寒型感冒可用荊防顆粒發(fā)散表邪，體虛反復(fù)感冒者適合玉屏風(fēng)顆粒益氣固表。艾灸大椎、風(fēng)門等穴位有助于驅(qū)散寒邪。中藥調(diào)理需持續(xù)1-2個(gè)月觀察效果。
5、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充乳鐵蛋白或益生菌調(diào)節(jié)免疫功能。接種流感疫苗預(yù)防季節(jié)性感染。長(zhǎng)期壓力過(guò)大者需進(jìn)行心理調(diào)適。
感冒反復(fù)期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫，觀察痰液顏色變化。保持口腔清潔，餐后用淡鹽水漱口。家庭成員有感染者需分餐并消毒共用物品。癥狀持續(xù)超過(guò)10天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、哮喘等潛在疾病。愈后兩周內(nèi)避免去人群密集場(chǎng)所，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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