肋骨外翻有輕度和重度之分。輕度肋骨外翻可通過簡單運動方式來矯正，如堅持用橫膈膜做腹式呼吸、堅持做平板支撐、利用泡沫軸放松背部肌肉，提高脊柱靈活性等。因為嚴重肋骨外翻，導致肋骨外形異常，則需通過手術方式矯正。
一、運動方式
1.腹式呼吸首先保持站立位置，用橫膈膜呼吸，避免使用其他肌肉群輔助呼吸。這時腹部會明顯收緊，以便促進橫膈膜移動。通過長期腹式呼吸，肋骨可逐漸恢復到原來位置。
2.平板支撐將手臂與腰間貼于地面，身體可支撐起來，要保持平直，使背部呈一條直線。需收緊腹部及背部肌肉，使身體保持穩(wěn)定。每天堅持做平板支撐效果顯著，不僅能改善肋骨外翻，也具有健身、瘦身、美體等作用。
3.利用泡沫軸放松泡沫軸有助于放松背部肌肉，提高脊柱靈活性。首先要躺在瑜伽墊上，將泡沫軸至于背部，并移動身體來回滾動，通過這種方法可改善背部肌肉緊張狀態(tài)，緩解背部疼痛，并使肋骨逐漸向回收。
二、手術方式
肋骨外翻嚴重者可伴隨肋骨外形異常，甚至有嚴重胸廓畸形或心肺等臟器壓迫，需及時進行手術矯正。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨折的預防方法有什么
在日常的生活中我們往往會在不經意間造成骨折，骨折后給我們的生活帶來了很大的不便。所以了解骨折的預防工作就顯得尤其重要，這樣我們在平日里就可以注意一些，才能有效的避免骨折的發(fā)生，那么，骨折的預防方法都有哪些呢?一起來看看我們的專家是如何建議的。
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骨折吃什么菜好
骨折患者在骨折愈合期間，飲食上可以多吃一些富含高維生素c類蔬菜、含鐵量較高的蔬菜、膳食纖維含量較高的蔬菜以及菠菜、菜心、芥菜、薺菜、木耳菜、芥藍等含鈣量較高的蔬菜，都有利于病情恢復，縮短骨折愈合周期。
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出現骨折做什么檢查
有的孩子因為不小心摔倒、碰撞等情況的出現，容易導致出現骨折，要是自己的孩子出現骨折的話，家長們除了要及時的做好孩子的急救處理之后，就需要及時的就醫(yī)進行檢查，下面主要給大家介紹一下出現骨折做什么檢查呢。
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髖臼骨折的原因是什么
髖臼骨折可能由直接暴力、高處墜落、骨質疏松、交通事故、運動損傷等原因引起，通常表現為髖部疼痛、活動受限、下肢畸形等癥狀。髖臼骨折可通過影像學檢查確診，并根據骨折類型選擇保守治療或手術治療。1、直接暴力髖臼骨折最常見的原因...
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恒古骨傷愈合劑對骨折有效果嗎
骨折是骨頭超出自身的承受極限，出現裂痕甚至完全斷裂的情況。恒古骨傷愈合劑對骨折的治療通常有顯著的效果，建議遵醫(yī)囑服用。從中醫(yī)理論出發(fā)，骨折的病因分為內外兩個部分，外力導致身體受傷和自身年老體弱、肝腎不足、氣血虧虛、筋骨失養(yǎng)等內因，都容易引起骨折。而恒古骨傷愈合劑具有活血益氣、補肝腎的功效，可以直擊骨折的內因，增強人體自身的修復能力。無論是新鮮骨折，還是陳舊骨折，在確保固定復位良好的基礎上，服用后都能獲得較好的療效。該藥物還能接骨續(xù)筋、消腫止痛，不僅能促進骨形成，從根本上加速骨折愈合，還能鎮(zhèn)痛、消炎，減輕骨折部位的腫脹與瘀血，緩解患者疼痛的癥狀，真正做到標本兼治。通過這種方式，病情能得到顯著改善，極大地縮短了治療周期，減輕了患者的病痛。在骨折復位后，通常需要在醫(yī)生幫助下借助石膏、夾板等進行固定。此時，患者應注意保證固定裝置的穩(wěn)固，避免自行拆除、調整。在睡眠時，應注意睡姿，避免壓迫受傷的肢體，以免影響骨折的正常愈合。60187次播放 2025-05-22
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股骨頭壞死吃恒古骨傷愈合劑有用嗎
恒古骨傷愈合劑是權威指南推薦的骨傷治療藥物，股骨頭壞死患者吃恒古骨傷愈合劑通常有用，但是用藥需遵醫(yī)囑。股骨頭壞死可能與長期過量飲酒、激素類藥物的長期使用、髖關節(jié)脫位、髖部嚴重扭傷或挫傷等因素有關，常見癥狀為髖部的間歇性或持續(xù)性疼痛、髖關節(jié)僵硬和活動受限、行走困難等，嚴重影響患者的工作和生活。恒古骨傷愈合劑屬于中成藥，組方包括紅花、三七、杜仲、人參等多種中藥材，具有活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛等功效，適用于股骨頭壞死患者的治療。臨床前期-中期的股骨頭壞死患者遵醫(yī)囑用藥后，可以改善臨床癥狀、恢復關節(jié)功能、延緩疾病進展、降低股骨頭塌陷風險。恒古骨傷愈合劑聯(lián)合沖擊波治療可以改善患者髖關節(jié)功能?！皣萜凇被颊卟捎帽ｓy手術配合恒古骨傷愈合劑治療，還可以提高手術療效。對于中晚期-晚期的患者，該藥物也可以迅速緩解疾病引起的不適，有效提高生活質量，推遲關節(jié)置換的時間。用藥的過程中，患者也可以配合空蹬自行車、臥位抬腿等方法進行康復訓練，促進病情好轉，回歸正常生活。57072次播放 2025-05-22
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網球肘是什么病
網球肘也稱肱骨外上髁炎，是由于肘關節(jié)運動過度或慢性勞損，造成局部軟組織損傷一種無菌性炎癥，是臨床上常見骨科疾病。因常發(fā)生于網球運動員，因此被稱為網球肘。除打網球外，打羽毛球、乒乓球、操作電腦、手工洗衣等也都容易引起網球肘。
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小拇指骨折算不算輕傷
傷殘的評定需要憑借骨折的程度：第一，一節(jié)指骨骨折粉碎骨折或者兩節(jié)指骨的線性骨折。第二，缺失半個指節(jié)。第三，損傷后出現輕度的攣縮、畸形，關節(jié)活動受限或者側方的不穩(wěn)。第四，舟骨骨折、月骨骨折，或者掌骨完全性骨折。以上是輕傷手指損傷的判斷標準和條件。因此，小拇指骨折算不算輕傷，要根據情況而定。如果是兩節(jié)指骨骨折，或者一節(jié)指骨的粉碎性骨折，則可以評定為輕傷，其他的就不能算輕傷了，兩節(jié)指骨骨折或者一節(jié)指骨出現粉碎性的骨折，可以評定為輕傷。骨折輕微可以采取外加夾板，局部制動，口服鎮(zhèn)痛藥物，粉碎性骨折則需要切開復位，內固定。小手指單骨折，如果不累及關節(jié)面，可以進行手指固定4~6周。當周圍神經血管損傷，會出現疼痛、麻木的問題，給與口服神經營養(yǎng)藥物。具體用藥還需要前往醫(yī)院，聽從專科醫(yī)生的指導，必要時還需要進行手術治療。語音時長 01:3585160次收聽 2021-07-09 -
T7椎體骨折半滑脫嚴不嚴重
T7骨折應該是第七胸椎骨折，胸椎骨折伴滑脫就是第七胸椎骨折伴有半脫位，一般情況下是比較嚴重的。因為胸椎一般很少發(fā)生骨折或者脫位，一旦發(fā)生脫位預示著暴力非常強大。第一、因為胸椎有胸廓的保護，有胸骨、肋骨，整個胸廓的保護，一般的外傷很少能夠造成這么嚴重的移位，一旦有移位就預示著外傷力量很強大。第二、往往合并脊髓損傷，在椎管里有脊髓往往造成截癱。第三、前面有大血管、主動脈、食管等重要的臟器結構，還有胸腔、肺、胸膜等，可能并發(fā)血胸、氣胸，這些都是可以致命的傷。所以，T7骨折伴半滑脫的病要注意合并的損傷，包括脊髓、胸膜、肺，包括前方的大血管，還有內臟，這種傷是致命的，甚至后果是嚴重的，所以這類骨折預示著是嚴重的損傷。語音時長 01:3881476次收聽 2021-06-25 -
骨折線模糊還需復查嗎
骨折線模糊是骨折愈合過程的表現。骨折線模糊并不代表骨折已經愈合了。骨折模糊，可能達到了臨床愈合的階段，但沒有真正達到完全負重的階段。從骨折線模糊，到最終骨折達到骨性愈合，還需要很長時間。這個過程是骨折塑形的過程，而骨折模糊的時候，從骨折到模糊實際上是初期骨架形成，后面還要形成再塑形，塑形的過程是真正使骨骼、骨架質量提高，接近于正常骨頭的階段，這個階段是病人不能負重的。復查的時候看，骨架有沒有被塑形好，能不能完全負重或者負重到什么階段，所以說還需要復查。82767次播放 2021-05-10
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腳扭時有響聲是骨折嗎
腳的骨折之后，可能當時有一個響聲，但是過后就沒有響聲，如果再有響聲是指骨擦感。腳扭時經常出現的響聲，往往是腳活動的時候，韌帶在骨突表面的劃過，這個時候就像手撥琴弦一樣出現響聲。骨頭骨面和骨面之間可能不太光滑，因為外傷的原因或者是骨折或者陳舊骨折，移動的時候可能出現響聲，但是這種響聲一般來說是陳舊的，這種骨折病人是有記憶的。韌帶在骨突表面這種彈響，這種響聲不是骨折，一般來說也不需要特殊治療。69730次播放 2021-05-10
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粉碎骨折多久康復
骨折需要經過3個月左右的時間才可以康復。期間必須要進行手法復位、石膏外固定或者是手術切開復位，大約4到6周左右的時間，達到臨床初步愈合。骨折的斷端骨折線模糊，然后拆除石膏外固定，進行肢體的功能鍛煉。大約3個月左右的時間達到骨性愈合，也就是比較結實的愈合。但是對于一些血液循環(huán)比較差的地方，可能愈合的時間要再長一些，比如股骨徑骨折，脛骨下1/3位置骨折。通常老年人愈合的時間也要稍微長一些。骨折后要盡快進行康復鍛煉，這樣可以預防骨折長期制動導致的關節(jié)僵硬和肌肉萎縮，還可以預防長時間臥床不動導致的下肢深靜脈血栓和肺栓塞。但是鍛煉需要遵循一定的流程，一般骨折以后早期沒有堅強固定之前，只能進行小幅度的鍛煉，或者進行肌肉等長收縮鍛煉。等長收縮就是繃緊肌肉鍛煉，當骨折進行牢固的固定以后，前幾天處于腫脹疼痛期，也可以進行肌肉等張鍛煉，還有遠離骨折部位的關節(jié)活動。語音時長 01:3260515次收聽 2020-02-11 -
怎樣判斷手腕是否骨折
判斷手腕是否骨折，需要判斷有沒有受傷史、以及外傷史帶來局部疼痛、腫脹、局部淤血。如果疼痛程度比較重影響到睡眠，或者由于腕關節(jié)帶來疼痛無法入睡，往往懷疑有骨折。確診骨折，還需要借助于醫(yī)生規(guī)范檢查跟診斷，及時到醫(yī)院就診。隨著人口老齡化，老年人摔倒的時候最常見是手腕著地，因此臨床當中，重點要檢查手腕是不是局部有疼痛，腫脹、活動畸形。通過對比如果局部手腕存在相差或者骨折部位存在反常活動或畸形，那就能確診是骨折。56795次播放 2019-12-31
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三角纖維軟骨復合體損傷癥狀
三角纖維軟骨復合體的損傷，臨床癥狀常常是下側關節(jié)的背側有持續(xù)性的疼痛以及壓痛。在突然旋轉或者用力抗旋轉時，疼痛會加重。有時可聽到彈響聲，下側關節(jié)有時會不穩(wěn)定。三角纖維軟骨復合體的損傷，臨床上相對來說比較少見，多是由于手掌尺側受撞擊使腕部背區(qū)以及旋前時導致，可發(fā)生三角纖維栓軟骨復合體的撕裂。在腕部中位或者是橈偏握物負重時，三角纖維軟骨復合體會承受百分之五十的力量，其中百分之二十五到百分之三十的力量會傳達到尺骨的頂部，如尺骨較長，長期會導致局部的蛻變或者是受損。三角纖維軟骨復合體的損傷，可以導致腕部的長期的疼痛以及腕關節(jié)的不穩(wěn)等臨床表現。早期可對腕部進行制動，若非手術無法緩解，可行關節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術治療。語音時長 01:5259328次收聽 2019-12-05 -
骨折愈合需要多久
骨折愈合一般需3到8個月，6個月后未愈合，應再觀察2到3個月。觀察期間要定期復查，如果沒有愈合的跡象，定為骨折不愈合，可采取五個方法進行干預和治療。一、加強營養(yǎng)。二、進行外固定。三、通過手術進行內固定。四、注射紅細胞生長因子等藥物。五、骨質移植。語音時長 01:2655429次收聽 2018-09-30
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