孩子發(fā)燒時飲食需注意清淡易消化、補充水分、避免刺激性食物、適量補充蛋白質(zhì)和維生素。發(fā)燒期間胃腸功能較弱，不當飲食可能加重癥狀。
1、清淡易消化
選擇米粥、面條、軟面包等低纖維主食，減少胃腸負擔。避免油炸食品、肥肉等高脂食物，這類食物需要更多消化酶分解，可能引起腹脹或腹瀉?？蓪⑹卟饲兴橹鬆€后食用，如胡蘿卜泥、南瓜羹等。
2、補充水分
每2小時補充50-100毫升溫水，也可飲用稀釋后的蘋果汁或口服補液鹽。發(fā)熱時呼吸加快、出汗增多會導(dǎo)致隱性失水，脫水可能使體溫更高。觀察小便顏色，若呈深黃色需增加飲水量。
3、避免刺激性食物
忌食辛辣調(diào)料、冷飲、含咖啡因飲料，這些可能刺激咽喉黏膜或引起胃腸痙攣。柑橘類水果可能加重咽喉不適，可暫用香蕉、蘋果替代。含糖飲料會抑制白細胞活性，影響恢復(fù)。
4、適量蛋白質(zhì)
選擇蒸蛋羹、豆腐、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日攝入量約為平時2/3。蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成原料，但過量會增加肝腎代謝負擔。避免用煎炸方式烹調(diào)，推薦清蒸、水煮等低脂做法。
5、補充維生素
可進食西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，或?qū)⒕S生素片劑研磨后加入流食。維生素B族有助于能量代謝，維生素A能維護呼吸道黏膜完整性。注意維生素補充劑需咨詢醫(yī)生，避免與藥物相互作用。
家長需監(jiān)測孩子進食后的反應(yīng)，若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉需暫停固體食物，改為米湯等流質(zhì)。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)24小時以上應(yīng)就醫(yī)，避免強行喂食導(dǎo)致嗆咳?；謴?fù)期可逐漸增加食物種類，優(yōu)先添加含鋅食物如牡蠣粥促進免疫修復(fù)，保持少食多餐原則直至體溫完全正常3天后恢復(fù)正常飲食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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