忽然腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部刺痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
長期保持不良姿勢(shì)或突然用力可能導(dǎo)致腰部肌肉韌帶損傷。表現(xiàn)為腰部酸脹痛,活動(dòng)后加重,熱敷可緩解。避免久坐久站,可進(jìn)行核心肌群鍛煉。
椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根引發(fā)疼痛,常伴有下肢麻木??赡芘c長期負(fù)重、突然扭傷有關(guān),CT或MRI可確診。急性期需臥床,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)刺激輸尿管會(huì)引起突發(fā)性絞痛,疼痛向會(huì)陰部放射,可能伴血尿。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)結(jié)石,需多飲水促進(jìn)排石,必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能引起腰部墜痛,月經(jīng)期加重。需婦科檢查結(jié)合B超診斷,可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊、婦炎康片等中成藥。
椎體壓縮性骨折會(huì)導(dǎo)致急性腰痛,常見于絕經(jīng)后女性。骨密度檢查可確診,需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重時(shí)使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免搬運(yùn)重物,睡眠選擇硬板床。急性期可局部熱敷緩解疼痛,適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。飲食多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物,肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀應(yīng)立即就診。
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