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靜脈曲張患者可以正常運動嗎?

病情描述:
我平常喜歡游泳出現(xiàn)靜脈曲張之后不敢走太多的路,也不敢去游泳了,靜脈曲張患者可以正常運動嗎?
共1個回答
任師顏 主任醫(yī)師 去掛號
航空總醫(yī)院天通苑門診部 普通 血管外科

靜脈曲張患者可以正常運動,但需選擇合適類型。推薦運動方式有步行、游泳、騎自行車、腿部抬高運動,避免負重深蹲或長時間站立。

1、步行

步行可促進小腿肌肉泵作用,幫助靜脈回流,建議每日分次進行,每次持續(xù)20-30分鐘,選擇平坦路面。

2、游泳

水中運動能減輕下肢靜脈壓力,水的浮力與壓力共同促進血液循環(huán),每周3-4次為宜。

3、騎自行車

踩踏動作可增強腓腸肌收縮,改善靜脈功能,建議使用臥式自行車減少膝關節(jié)壓力。

4、腿部抬高

平躺時將雙腿抬高超過心臟位置,每天多次進行,每次15分鐘,有助于減輕靜脈淤血。

運動時穿戴醫(yī)用彈力襪可提供額外支持,若出現(xiàn)下肢疼痛、腫脹加重需立即停止活動并就醫(yī)評估。

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