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眼睛疲勞該按摩什么穴位?

病情描述:
我因工作需要在上班時(shí)間一直盯著電腦,眼疲勞特別嚴(yán)重,那一般按摩什么穴位比較好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

眼睛疲勞可通過(guò)按摩攢竹穴、睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴等穴位緩解。


1、攢竹穴:


位于眉頭凹陷處,按壓可緩解眼瞼下垂及眉棱骨疼痛,用指腹輕柔打圈按摩。


2、睛明穴:


內(nèi)眼角稍上方凹陷處,按壓有助于改善視物模糊,需避免直接壓迫眼球。


3、太陽(yáng)穴:


顳部凹陷處,按摩可減輕眼周脹痛,配合深呼吸效果更佳。


4、四白穴:


瞳孔直下眶下孔處,按壓能緩解眼干澀,力度以輕微酸脹為宜。


按摩時(shí)保持手部清潔,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次,若伴隨視力下降需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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