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吃碳水化合物會(huì)讓人長(zhǎng)胖嗎?

病情描述:
夏天想減肥了,朋友說(shuō)吃碳水化合物的食物比較會(huì)長(zhǎng)胖,所以我打算節(jié)食減肥,但吃碳水化合物真的會(huì)讓人長(zhǎng)胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)財(cái)z入含碳食物是不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加的。機(jī)體利用碳合成能量,長(zhǎng)期不攝入含碳食物會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力。但是過(guò)量的碳水化合物就會(huì)就會(huì)導(dǎo)致體重增加。
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