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山藥上的粘液是怎么回事呢？

病情描述:
我在菜場(chǎng)買的山藥想燉湯，削了皮以后發(fā)現(xiàn)黏黏的，這粘液是怎么回事，山藥中含有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

山藥上的粘液主要由黏蛋白、多糖類物質(zhì)和植物膠質(zhì)組成，是山藥的天然成分，有助于保護(hù)植物組織并促進(jìn)傷口愈合。

1、黏蛋白作用

黏蛋白是山藥黏液的主要成分之一，具有潤(rùn)滑和保護(hù)作用。這類物質(zhì)在植物受到機(jī)械損傷時(shí)會(huì)大量分泌，形成黏稠液體覆蓋傷口，防止病原微生物入侵。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，黏蛋白進(jìn)入人體后能附著在消化道黏膜表面，對(duì)胃腸有一定保護(hù)作用。部分研究顯示其可能具有調(diào)節(jié)免疫功能的效果。

2、多糖類物質(zhì)

山藥黏液含有豐富的多糖類成分，包括甘露聚糖和阿拉伯半乳聚糖等。這些物質(zhì)具有較強(qiáng)水合能力，遇水后迅速膨脹形成膠狀物。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，這類活性多糖被認(rèn)為具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)特性?，F(xiàn)代食品加工常利用這種特性將山藥作為天然增稠劑使用。

3、植物防御機(jī)制

黏液是山藥進(jìn)化形成的生物防御系統(tǒng)。當(dāng)根莖表皮受損時(shí)，黏液能快速封閉創(chuàng)面，既減少水分蒸發(fā)又形成物理屏障。這種特性使野生山藥能在土壤病蟲(chóng)害環(huán)境中生存。黏液中的酚類化合物還具有抑制微生物生長(zhǎng)的作用，這與切開(kāi)后黏液逐漸變褐的氧化反應(yīng)有關(guān)。

4、品種差異表現(xiàn)

不同品種山藥黏液含量差異顯著，鐵棍山藥黏液量多且黏性強(qiáng)，而水山藥相對(duì)較少。這種差異與栽培品種的遺傳特性相關(guān)。黏液豐富的品種通?？诟芯d軟，適合制作山藥泥等菜肴；黏液少的品種更適合炒制，烹飪時(shí)不易產(chǎn)生拉絲現(xiàn)象。

5、食用處理方法

處理山藥黏液時(shí)可佩戴手套防止手部刺癢，用醋水浸泡或焯水能有效減少黏液滲出。從營(yíng)養(yǎng)角度不建議過(guò)度清洗黏液，因其含有部分活性成分。烹飪時(shí)保留適量黏液可使湯羹更濃稠，但需注意黏液接觸空氣氧化變褐屬正?，F(xiàn)象，不影響食用安全性。

山藥黏液接觸皮膚可能引起刺癢反應(yīng)，建議處理時(shí)佩戴手套或先用淡鹽水浸泡山藥。日常儲(chǔ)存應(yīng)保持干燥通風(fēng)，切開(kāi)后盡快食用。對(duì)山藥過(guò)敏者需避免接觸黏液，出現(xiàn)皮膚紅腫等癥狀可用冷水沖洗并就醫(yī)。烹飪時(shí)保留適量活性成分更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，蒸煮時(shí)間控制在15-20分鐘可較好保持黏液中的生物活性物質(zhì)。

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