91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

該怎么補(bǔ)充維生素C最好?

病情描述:
我在吃維生素C藥片來補(bǔ)充維生素C,老婆說這樣補(bǔ)充維生素C的效果不好,那該怎么補(bǔ)充維生素C的效果最好?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

補(bǔ)充維生素C可通過飲食攝入、口服補(bǔ)充劑、靜脈注射、緩釋制劑等方式實(shí)現(xiàn)。維生素C缺乏可能由膳食不均衡、吸收障礙、代謝異常、慢性疾病等原因引起。

1、飲食攝入

新鮮蔬菜水果是天然維生素C來源,西藍(lán)花、獼猴桃、鮮棗、草莓等含量較高,建議每日攝入300克以上深色蔬菜及200克水果。

2、口服補(bǔ)充劑

短期缺乏可遵醫(yī)囑使用維生素C片劑、泡騰片或咀嚼片,常見藥物包括抗壞血酸片、維生素C鈉膠囊、復(fù)合維生素制劑等。

3、靜脈注射

嚴(yán)重缺乏或胃腸吸收障礙時需醫(yī)療干預(yù),注射用維生素C、抗壞血酸鈉注射液等需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范使用。

4、緩釋制劑

針對特殊需求人群,緩釋型維生素C可維持穩(wěn)定血藥濃度,如抗壞血酸鈣、維生素C緩釋膠囊等。

健康人群優(yōu)先通過膳食補(bǔ)充,服用補(bǔ)充劑需避免超過每日2000毫克可耐受上限,長期大劑量使用可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
都兰县| 泰宁县| 教育| 崇仁县| 铜陵市| 于都县| 洪洞县| 罗甸县| 贺州市| 托克托县| 武功县| 泰安市| 清丰县| 沧州市| 太湖县| 南平市| 茂名市| 安岳县| 广平县| 普陀区| 广丰县| 常熟市| 客服| 五大连池市| 中牟县| 绵竹市| 体育| 翼城县| 乌恰县| 凤山市| 高平市| 固安县| 务川| 太湖县| 台东县| 丹凤县| 沅江市| 漳浦县| 洪洞县| 理塘县| 鹤山市|