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香蕉可以當正餐嗎

病情描述:
目前我正在全力的減肥,所以主食就要控制,我可以用香蕉當正餐吃嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃香蕉有助于減肥瘦身,一般香蕉可以當正餐。它含有較好的鉀,脂肪與鈉的含量很低,以及含有較豐富的膳食纖維、果膠等,有助于促進胃腸道蠕動,改善消化功能。其次,其果膠可以促進人體的皮膚光滑、細膩,可以起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。
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