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學生考前吃什么好呢?

病情描述:
馬上要參加高考了,我特別的緊張,有什么食物可以緩解緊張情緒嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
學生考前緊張可以吃一些香蕉,香蕉中含有一種物質,能使人的心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡,使神經肌肉興奮性維持常態(tài),協調心肌收縮與舒張功能,使血壓處于正常狀態(tài)。迎考學生常吃香蕉,可緩解緊張情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
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