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早餐吃燕麥有什么好處呢?

病情描述:
我買(mǎi)了一些燕麥,最近每天早晨都會(huì)煮一些燕麥粥喝,早餐常吃燕麥對(duì)身體會(huì)有什么好處呢?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐喝一碗燕麥粥能幫助減肥?;蛘咭辉缙饋?lái),喝上一大碗加了無(wú)糖燕麥的牛奶,保證你整個(gè)上午都不會(huì)餓。燕麥富含膳食纖維,糖量極低,對(duì)血糖影響不大。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以改善血液循環(huán),同時(shí)還可以降低膽固醇含量,里面所含的多種維生素、礦物質(zhì)以及微量元素可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng),還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。燕麥當(dāng)中的有效成分還可以促進(jìn)傷口愈合,同時(shí)還可以刺激腸蠕動(dòng),使大便干燥情況得到改善,能夠使大便順暢排出。
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