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減肥喝什么飲品好

病情描述:
剛剛吃了肉丸子,現(xiàn)在有點(diǎn)口渴,想喝點(diǎn)飲料,但我在減肥,喝哪種飲品好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期可以喝點(diǎn)低脂低糖的飲品,很多減肥成功的人都喜歡喝茶,他們只是覺得喝茶可以“刮油”,把攝入的脂肪類物質(zhì)快速排出身體。事實(shí)上,在綠茶和紅茶中都含有咖啡因,咖啡因可以幫助消耗熱量。因?yàn)樗鼤?huì)給你一種短期興奮的感覺,你的身體似乎充滿了能量,同時(shí)它也在增進(jìn)你的新陳代謝率。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
低脂低糖的飲品比較好,比如檸檬蜂蜜水,檸檬蜂蜜嘴里邊的營養(yǎng)成分是特別高的,能夠防治腸胃排毒,同時(shí)也可以消耗掉脂肪,在飯前半個(gè)小時(shí)是這樣的,喝一杯檸檬蜂蜜水可以起到瘦身效果,減分的患者在平時(shí)生活中也可以通過瑜伽和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改善。
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