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咖啡加什么搭配更健康

病情描述:
工作乏力,每天中午會(huì)喝杯咖啡,又怕喝多了不好,那喝咖啡的時(shí)候可以和什么食物搭配?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
咖啡適當(dāng)喝點(diǎn)是有好處多,但不能喝太多,如果習(xí)慣喝咖啡,盡量不要使用咖啡伴侶,而在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶,這樣不僅口味同樣香濃,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。另外,特別香甜的麥片、芝麻糊等即沖型食物中大多也含有反式脂肪酸,而珍珠奶茶是由奶精沖調(diào)而成,同樣需要警惕。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以搭配原味的小蛋糕,另外也可以搭配巧克力味兒的蛋糕,是比較健康的,喝咖啡的時(shí)候需要注意,盡量不要在晚上睡覺(jué)前飲用,否則會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況,從而導(dǎo)致失眠,不利于自身健康??Х鹊姆N類是比較多的,在飲用的時(shí)候還可以加入奶或者糖。
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