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免疫力差吃什么比較好?

病情描述:
這幾年工作比較忙,不注意照顧自己,免疫力變差了很多,什么食物可強身?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

免疫力差可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物包括雞蛋、牛奶、魚肉等。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),有助于增強免疫細胞的活性。牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D,能夠幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。魚肉中的不飽和脂肪酸有助于減少炎癥反應(yīng),提高機體抵抗力。適量食用這些食物可以為身體提供必要的營養(yǎng)支持。

二、藥物

匹多莫德口服液是一種免疫調(diào)節(jié)劑,適用于細胞免疫功能低下患者。脾氨肽口服凍干粉能夠增強或抑制體液免疫和細胞免疫功能。轉(zhuǎn)移因子口服溶液可用于免疫缺陷病的輔助治療。胸腺肽腸溶片具有調(diào)節(jié)和增強人體細胞免疫功能的作用。玉屏風(fēng)顆粒有益氣固表功效,適用于表虛不固導(dǎo)致的體虛易感。這些藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行服用。

除了飲食和藥物調(diào)理外,保持規(guī)律作息、適度運動、避免過度勞累也有助于提高免疫力。建議每天保證7-8小時睡眠,每周進行3-5次中等強度運動,如快走、游泳等。同時要注意保持良好心態(tài),減少精神緊張和壓力,這些都有利于免疫系統(tǒng)正常運作。如出現(xiàn)反復(fù)感染等明顯免疫力低下表現(xiàn),應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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