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什么食物好消化?

病情描述:
平時經(jīng)常消化不良,一吃就腹脹,哪些食物營養(yǎng)高又好消化?
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能較弱或術(shù)后恢復(fù)等情況,可以適量吃小米粥、南瓜、山藥、蒸蛋等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、多酶片、乳酶生等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維,煮至軟爛后淀粉充分糊化,對胃腸黏膜刺激小。

2、南瓜

南瓜含果膠成分可保護胃黏膜,蒸煮后質(zhì)地綿密,碳水化合物易被酶解吸收。

3、山藥

山藥黏液蛋白能促進消化液分泌,淀粉顆粒細膩,適合胃酸分泌不足者食用。

4、蒸蛋

雞蛋蛋白質(zhì)經(jīng)加熱變性后更易消化,蒸制方式可避免油脂對胃腸道的刺激。

二、藥物

1、胰酶腸溶膠囊

含胰脂肪酶等成分,適用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的消化不良

2、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)合酶制劑可分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,改善各類消化酶缺乏癥狀。

3、多酶片

胃蛋白酶與胰酶,能輔助消化肉類及淀粉類食物,緩解餐后飽脹感。

4、乳酶生

活菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善因菌群失調(diào)引起的消化吸收障礙。

選擇食物時需注意烹調(diào)方式以蒸煮為主,避免油炸辛辣,少食多餐有助于減輕胃腸負擔(dān),癥狀持續(xù)應(yīng)完善胃鏡等檢查明確病因。

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