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吃早餐有利于減肥嗎?

病情描述:
我減肥的時候,基本不吃早餐,可朋友說吃早餐更利于減肥,是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐能個身體補(bǔ)充能量,還能讓身體減少饑餓感,一般人經(jīng)過一個夜晚的睡眠后,想必胃也空空如也了,及時補(bǔ)充營養(yǎng)均衡的早餐不僅能讓你一整天都精力充沛,還能幫助加快新陳代謝,保持體內(nèi)的血糖穩(wěn)定,對減肥有著舉足輕重的作用。
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