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在冬季適合喝些什么茶?

病情描述:
現(xiàn)在正處于冬季,氣候也比較干燥。在這個(gè)季節(jié)喝些什么茶會(huì)比較好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬季適合飲用紅茶、普洱熟茶、桂花茶、紅棗姜茶等暖身茶飲,也可遵醫(yī)囑服用黃芪精、阿膠補(bǔ)血顆粒、生脈飲、玉屏風(fēng)顆粒等滋補(bǔ)類中成藥。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲,避免空腹飲用濃茶。

一、紅茶

紅茶性溫,含茶多酚氧化產(chǎn)物,有助于促進(jìn)血液循環(huán),適合手腳冰涼人群,但胃酸過(guò)多者應(yīng)減少飲用。

二、普洱熟茶

普洱熟茶經(jīng)發(fā)酵后茶性溫和,含益生菌代謝產(chǎn)物,可幫助消化,高血脂人群飲用時(shí)需控制濃度。

三、桂花茶

桂花茶具有溫肺化痰功效,含揮發(fā)油成分,能緩解冬季干咳,陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期飲用。

四、紅棗姜茶

紅棗與生姜配伍可驅(qū)寒暖胃,含姜辣素和環(huán)磷酸腺苷,感冒初期飲用能發(fā)汗解表,糖尿病患者需慎用。

冬季飲茶時(shí)搭配適量堅(jiān)果或糕點(diǎn),避免空腹刺激胃腸,慢性病患者飲茶前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見(jiàn)。

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