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多吃番茄可以保護肺部嗎?

病情描述:
我看朋友圈在說吃番茄對肺部很有好處,多吃番茄可以保護肺部嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多吃番茄有助于保護肺部。番茄中的番茄紅素、維生素C、鉀和膳食纖維等成分可能通過抗氧化、抗炎和免疫調節(jié)等機制對肺部健康產(chǎn)生積極影響。

1、番茄紅素

番茄紅素是一種強效抗氧化劑,可能幫助減少肺部氧化應激損傷,降低慢性阻塞性肺病等肺部疾病風險。

2、維生素C

維生素C具有抗氧化和免疫調節(jié)作用,可能幫助增強肺部防御功能,減少呼吸道感染概率。

3、鉀元素

番茄富含鉀元素,適量攝入可能有助于維持正常肺功能,對預防哮喘等疾病有一定幫助。

4、膳食纖維

番茄中的膳食纖維可能通過調節(jié)腸道菌群間接影響肺部健康,降低肺部炎癥反應。

建議將番茄納入均衡飲食,同時配合規(guī)律運動、避免吸煙等健康生活方式,如存在肺部疾病應及時就醫(yī)診治。

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