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睡眠是否與中醫(yī)陰陽學(xué)說有關(guān)?

病情描述:
一般人都是晚上睡覺,白天醒著,我最近晚上總睡不好,睡眠是否與中醫(yī)陰陽學(xué)說有關(guān)?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

睡眠與中醫(yī)陰陽學(xué)說密切相關(guān),陰陽平衡是維持正常睡眠的關(guān)鍵因素,主要有陰陽消長、臟腑功能、氣血運(yùn)行、情志調(diào)節(jié)四個(gè)方面。

1、陰陽消長:

中醫(yī)認(rèn)為晝屬陽夜屬陰,人體陽氣晝出夜入的規(guī)律與自然陰陽變化同步,陰陽失衡可導(dǎo)致失眠或嗜睡,可通過調(diào)整作息配合自然節(jié)律改善。

2、臟腑功能:

心主神明、肝藏魂的臟腑功能依賴陰陽協(xié)調(diào),心火過亢或肝陰不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難,需通過中藥調(diào)理恢復(fù)臟腑陰陽平衡。

3、氣血運(yùn)行:

衛(wèi)氣夜行于陰的生理過程受阻會(huì)導(dǎo)致睡眠淺易醒,與氣血不足或瘀滯有關(guān),可采用艾灸或當(dāng)歸等活血藥物進(jìn)行干預(yù)。

4、情志調(diào)節(jié):

七情過極易造成陰陽失調(diào)引發(fā)睡眠障礙,怒傷肝、思傷脾等情志因素需通過疏肝解郁類中藥配合情志調(diào)攝來改善。

保持規(guī)律作息與平和心態(tài)有助于維持陰陽平衡,若長期睡眠障礙可考慮中醫(yī)辨證調(diào)理,避免自行服用安神類藥物。

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