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怎樣才能控制中年發(fā)福

病情描述:
我老公年輕時挺帥的,現(xiàn)在人到中年,慢慢開始發(fā)福了,最近這兩年體重直線上漲,怎么才能控制?。?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究表明少吃油一直是控制體重的最好方式。少吃動物油。比如豬油,牛油,肥肉等;烹調(diào)時少用植物油,每餐每人不超過一少半;以全家為單位控制用油量,三口之家5升裝的一桶油,至少要用兩個月;用各種調(diào)味品代替油脂,既美味又健康。
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