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早餐吃燕麥粥有什么好處?

病情描述:
燕麥是一種非常有營養(yǎng)的食物,早餐吃燕麥粥有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
各種粥類富含豐富的碳水化合物,可直接轉(zhuǎn)換成腦部必需的燃料——葡萄糖,早餐中加入燕麥等粗糧,降低血糖反應(yīng)的同時,還可提供B族維生素,利于大腦能量代謝。
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