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熬夜的加班族晚餐吃些什么好?

病情描述:
對(duì)于經(jīng)常加班熬夜的上班族來(lái)說(shuō),晚餐吃些什么好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雜糧粥:粳米、花生、綠豆、紅小豆、豇豆、蓮子各適量,煮成粥,可以根據(jù)個(gè)人口味加冰糖調(diào)味。酸奶水果沙拉:酸奶一杯,桃、西紅柿、西瓜、橙子、甜瓜各適量,拌勻即可。涼拌豆腐絲:豆腐絲200克,胡蘿卜、紫甘藍(lán)、紅、黃柿子椒各適量,切絲;西紅柿切小塊,莧菜開(kāi)水焯燙,晾涼,拌在一起,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味即可。
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