91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

良好的午餐應(yīng)該包括哪些食物呢

病情描述:
我對(duì)午餐的質(zhì)量要求是比較高的,良好的午餐應(yīng)該包括哪些食物呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一頓良好的午餐應(yīng)該包括以下幾種食物:①主食(2~3兩),最好有兩種谷類食物,一細(xì)(如米飯、饅頭等)一粗(如全麥、玉米等)搭配食用。②肉類(1~2兩左右),瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉或海鮮隨意,最好每天交替食用。③蔬菜(3~4兩),至少要有一種綠色蔬菜(如油菜、小白菜、西蘭花等)或紅黃顏色蔬菜(如西紅柿、胡蘿卜、南瓜等)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
枣庄市| 布尔津县| 大姚县| 汕头市| 凌云县| 临武县| 陵川县| 大同县| 营山县| 连江县| 宜兰县| 桂阳县| 江城| 横峰县| 酉阳| 麻阳| 星子县| 千阳县| 西乌珠穆沁旗| 萝北县| 自贡市| 喀什市| 天祝| 宝清县| 成武县| 山东省| 铁力市| 司法| 宜州市| 陇西县| 乡城县| 郓城县| 北安市| 永寿县| 睢宁县| 仲巴县| 洛隆县| 贵州省| 涡阳县| 清水河县| 锦州市|