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脂肪主要來源是什么呢

病情描述:
我的體重嚴重超標了,要減少脂肪,脂肪主要來源是什么呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
脂肪主要來源于三類食物,一是魚、肉、蛋、奶、大豆制品、堅果等高脂肪的天然食物;二是烹調油,如豆油、花生油、色拉油等;三是來自那些添加了較多油脂的加工食品,如油炸食品、餅干、面包、方便面、漢堡、零食等。一般地,糧食、蔬菜和水果中脂肪含量很低。
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