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吃五谷雜糧的時候加糖可以嗎?

病情描述:
我不怎么愛吃五谷雜糧,每次吃的時候都會加入一些糖,吃五谷雜糧的時候加糖可以嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃五谷雜糧的時候,只要正常的煮就可以了,這樣不僅營養(yǎng)豐富并且對人體有很多好處,但是如果五谷雜糧做的特別細(xì)膩,甚至還加一堆糖,那么五谷雜糧的營養(yǎng)價值也就會打折,所以做五谷雜糧的時候最好不要加糖。
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