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春天應(yīng)該要早睡嗎?

病情描述:
春天來(lái)了,媽媽總是叫我要早點(diǎn)睡,難道春天應(yīng)該要早睡嗎?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
春季肝當(dāng)令,養(yǎng)肝護(hù)肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的確珍貴,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō),春季要“夜臥早起”。“夜臥”并不是熬夜,在古代“日出而作,日人而息”的時(shí)候,太陽(yáng)落山后過(guò)一小會(huì)兒睡覺(jué)就可以稱(chēng)為“夜臥”了。就現(xiàn)在而言,春天晚上十點(diǎn)鐘睡覺(jué),就是夜臥了?!叭伺P則血?dú)w肝”,就算沒(méi)有睡意也要早點(diǎn)去睡,哪怕沒(méi)有睡著,只是躺著,肝也會(huì)得到充足的血液滋養(yǎng)。
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