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吃橘子可以補(bǔ)充維C嗎?

病情描述:
我想補(bǔ)充維生素C,朋友讓我吃橘子,請(qǐng)問吃橘子可以補(bǔ)充維C嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素C首選橘子,富含大量維生素C,每100克橘子含33毫克維生素C。橘子皮含橘皮苷,內(nèi)皮含果膠,吃橘子對(duì)身體好。
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