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便秘的人可以通過什么鍛煉來調(diào)理

病情描述:
我平時(shí)上班坐到下班,運(yùn)動(dòng)很少,有時(shí)有點(diǎn)便秘,想了解一下便秘的人可以通過什么鍛煉來調(diào)理?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的人,生活要有規(guī)律、保持心情舒暢,適當(dāng)參加體力勞動(dòng),經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其注意腹肌的鍛煉,如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動(dòng)。避免久坐、久臥、久站。
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