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漢堡套餐搭配什么吃更有營養(yǎng)?

病情描述:
我每周都要吃上幾次漢堡套餐,朋友說這樣不健康,漢堡套餐搭配什么吃更有營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量不要搭配薯?xiàng)l和可樂。因?yàn)槌3允項(xiàng)l有丙烯酰胺攝取過量的風(fēng)險(xiǎn)。常喝可樂則磷酸鹽攝入太多,會(huì)加快鈣的流失,所以如果吃漢堡而沒有足夠蔬菜的話最好自帶水果或乳黃瓜、小西紅柿之類的方便蔬菜或添加含維生素C、礦物質(zhì)、纖維素豐富的水果。
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