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如何做到飲食調(diào)理來適合環(huán)境?

病情描述:
我去南方水土不服,醫(yī)生讓我飲食調(diào)理,如何做到飲食調(diào)理來適合環(huán)境?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
谷類食物(主食)是人體能量的主要來源,也是我國傳統(tǒng)膳食的主體,它為我們提供了豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B族等營養(yǎng)素。米、面、雜糧、雜豆又是我們主食的主體,一日三餐應(yīng)保證每餐有主食。不喜歡吃面食的南方學(xué)生,可以從口味好、營養(yǎng)高的餃子、包子、面條等花樣主食開始接受北方面食,米、面搭配食用,做到食物多樣化。
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