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怎么預(yù)防頸椎???

病情描述:
我工作中需要長時間對著電腦,時間久了脖子會受不了,請問該如何預(yù)防頸椎?。?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
首先,糾正日常生活中的不良姿勢是必須的。凡是出現(xiàn)過肩頸痛的,我們都建議在工作和生活中有意識地重視頸椎的保健,而頸椎保健操正是一種合適的“未病先防”策略。只要在日常生活中避免長時間低頭和不良姿勢,堅持頸椎保健操鍛煉,未病先防,不吃藥不開刀照樣遠(yuǎn)離頸椎病!
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