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睡前能吃紅薯嗎?

病情描述:
我睡前有時候感覺饑餓的時候,就會吃紅薯,那睡前能吃紅薯嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
紅薯、玉米、豌豆等產(chǎn)氣食物,在消化過程中會產(chǎn)生較多氣體,而且等到睡覺前,這些消化未盡的氣體就會產(chǎn)生腹脹感,從而妨礙正常睡眠,所以這些食物睡前盡量不吃。
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